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早上洗澡還是晚上洗澡?需根據人群來判定

發布時間:2019-05-07 17:57:54 瀏覽:479 來源:老中醫養生網

立夏已經到來了,接下來的天氣可以說是越來越熱,很多人洗澡的頻率是越來越高了。洗澡不僅僅可以幫助我們把身上的臟東西給清洗掉,還可以直接洗掉身上的乏累。但是關于洗澡,很多人都不知道要早上洗澡還是晚上洗澡,這個其實都是可以的,不過最好是需要根據人群來分辨的。那么你知道有哪些人適合早上洗澡?哪些人適合晚上洗澡嗎?


適合早上洗澡的人群


1
早上起得非常早的人

有些人是習慣非常早起床的,基本大清早就起床了。但是一大早起床的話,我們的身體都是會處于一個困頓狀態。要是我們選擇在早上洗澡的話,能讓我們擺脫犯困狀態,神清氣爽、精神飽滿地面對新的一天。

2
油性皮膚的人群

油性皮膚的人群,油脂會在夜間堆積,而早上洗澡能很好地清理毛孔。

3
早上需要剃須的人

對于男性來說,早上洗澡能軟化胡須,讓剃須變得更順暢。

4
夜間出汗多的人

有這么一些人,總是在睡覺的時候會出現流汗的情況。而睡醒之后沒有洗澡的話,則是會出現滿身黏膩的感覺,非常不舒服。這個時候,如果選擇洗澡再更衣出門的話,則是會讓身體覺得非常清爽,心情也會變得很愉悅。

5
沒有接觸到過多病菌的人

晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢,而如果開車上下班,辦公室又有風扇空調,可以不用一定在晚上做太多清洗工作,只需徹底洗手和臉,換身干凈衣服就可以入睡,待明日早起再洗澡也是可以的。


 適合晚上洗澡的人群

1
入睡困難的人

對于入睡困難、需要睡前放松的人來說,睡前洗澡能可以洗掉身上的疲倦感,舒緩、松弛身心,有助于睡眠。

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2
白天化妝的人群

如果白天化妝,晚上洗澡就顯得格外重要,洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。

3
干性皮膚的人群

對于濕疹患者和干性皮膚的人來說,其皮膚上的神經在夜間較為鎮靜,此時洗澡最為適宜。

4
工作環境比較臟的人群

從事建筑行業或生活在空氣污染嚴重城市的人,最好晚上洗澡。

如果你是工作環境比較臟亂的話,很難避免身上不去碰觸到臟東西,而當工作完之后,不洗掉這些臟東西的話,是很不衛生的,還會讓自己無法得到良好的休息。

5
白天鍛煉的人

如果白天經常運動或處于非常活躍的狀態,晚上就應該洗個澡,徹底清洗汗漬。但洗澡次數別太多,否則會令皮膚過度干燥,甚至出現皸裂,引發感染。


 起床就能馬上洗澡嗎


早上起床后,洗個澡能促進大腦興奮,一整天都會精神振奮。但是,如果沒吃早飯就洗,很容易引起暈眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高,會使血管擴張,導致腦供血不足、虛脫。所以早起洗澡最好在早飯后半小時。


 哪些情況不宜洗澡

1
血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高,溫度過高的水能使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,會發生虛脫。

2
體質較差女性不能用冷水洗澡

對于那些身體體質較差的女性們,不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差的身體,會因冷的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。

3
酒后不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒后洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力等癥狀,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

4
勞動后不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動后,都要休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。

5
發燒時不宜洗澡

當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%。此時,身體是比較虛弱的時候,這個時候洗澡容易發生意外。

6
飯后不可立即洗澡

飯后,體內血液集中在消化系統,以利于消化食物。如果這時洗澡的話,周圍血管擴張,血液重新分布。造成消化系統血液循環相對減少,可造成消化不良等。

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