养生网养生指南:
广告

职场男性健康饮酒注意事项

发布时间:2016-08-23 10:34:31 浏览:5319 来源:

  职场男性健康饮酒注意事项

  对于职场中的男性朋友们来说,平时应酬喝酒是避免不了的事情。不过饮酒不当,对于人的健康无益,因此男性朋友们一定要做好职场保健,同时也要掌握一些必要的健康饮酒的方法。那么下面小编就为大家介绍几个职场男性健康饮酒的注意事项,跟随小编一起来了解一下都有哪些吧。

  1、主食+酸奶的护胃法宝

  去喝酒之前吃点东西,一则能够在胃里形成一些?;?,减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起,降低它的浓度,延缓酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁?;げ?,因为本身就粘稠,而且还加入了植物胶增稠剂,在胃中停留时间相对较长;而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合,直接起到延缓酒精吸收的作用,作为经过发酵反应的淀粉类食物,如馒头、面包、豆类食品等效果更好,因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中,形成“包合物”。喝酒前饱餐一顿馒头加酸奶,绝对比怀揣醒酒药效果更可靠。

  2、提前喝水提案

  在到达饭局之前,就先喝下半升左右的水,让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动,这样,一部分酒精可以随之直接排泄掉。

  3、拒绝“一口闷”提议

  饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

  4、配菜不能少

  研究发现,在喝酒的同时多吃饭,充分补充碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。大量摄取蔬菜水果,也可减轻肝脏负担,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂,减轻酒精对身体的毒害。

  5、时刻补充电解质

  在包里偷偷储备一包生物盐补充剂,借身体不适之由,温水送服。如果没有储备,那就再点一份运动饮料,虽然对牙齿不好,但也能迅速补充因过量摄入酒精而导致的脱水问题。

  综上,职场男性健康饮酒的注意事项是很多的,而为了让自身尽量少受到饮酒不当带来的危害,职场中的男性朋友们一定要讲究正确的饮酒、健康的方法。

广告
99真人备用网址 伊宁市| 信阳市| 孟连| 临城县| 万载县| 贵州省| 藁城市| 鄂托克前旗| 吉木乃县| 合水县| 南昌县| 遂宁市| 内江市| 南丰县| 丹凤县| 芦溪县| 老河口市| 萨迦县| 牙克石市| 大竹县| 永登县| 清水县| 托克托县| 沙坪坝区| 桓台县| 静安区| 贺州市| 林口县| 白朗县| 浑源县| 阜平县| 宜宾市| 长沙县| 旌德县| 颍上县| 沙坪坝区| 泸溪县| 宜兰市| 紫金县| 始兴县| 深州市| 彭州市| 玉山县| 绥化市| 莱州市| 平陆县| 信宜市| 寻乌县| 蕉岭县| 金坛市| 理塘县| 晋宁县| 昌都县| 昭觉县| 宕昌县| 于田县| 临沂市| 于田县| 墨竹工卡县| 兴仁县| 来凤县| 东宁县| 新泰市| 邛崃市| 酉阳| 恩施市| 淄博市| 胶州市| 察隅县| 胶州市| 东阳市| 包头市| 来宾市| 长寿区| 五华县| 综艺| 东乡县| 大同县| 灵丘县| 宝清县| 锦屏县| 阜阳市| 民乐县| 伽师县| 五常市| 平山县| 右玉县| 赣榆县| 隆林| 平顶山市| 乌什县| 丁青县| 荆州市| 肇东市| 额敏县| 安阳市| 北安市| 子长县| 本溪| 新巴尔虎左旗| 永靖县| 松江区| 石门县| 张家界市| 宝坻区| 崇信县| 北碚区| 琼中| 石首市| 化隆| 额尔古纳市| 厦门市| 固始县| 虎林市| 临澧县| 鄂伦春自治旗| 濮阳县| 南开区| 云梦县| 六枝特区| 中阳县| 石景山区| 台南市| 安塞县| 塔城市| 托克逊县| 新宁县| 柳江县| 绥阳县| 盐亭县| 红桥区| 瑞安市| 芜湖县| 富平县| 桑日县| 衡南县| 黑河市|